November 25, 2019

【體路專訊】香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會今日（26日）公布2019年「傑出運動員」選舉結果，共有11名健兒喜獲得殊榮，其中輪椅羽毛球手陳浩源及硬地滾球運動員何宛淇分別榮膺「全年最佳男運動員」及「全年最佳女運動員」。......

November 21, 2019

港協暨奧委會周五(11月22日)為世沙運舉行祝捷會，同時頒贈紀念品予早前獲政府授勳的運動員，當中包括壁球的歐詠芝、何子樂、陳浩鈴、硬地滾球的何宛淇、欖球等。......

November 21, 2019

【體路專訊】「第一屆世界沙灘運動會（世沙運）」上月12至16日於卡塔爾城市多哈上演，香港代表團派出5名運動員參賽，並帶著1面銅牌凱旋。中國香港體育協會暨奧林匹克委員會（奧協暨奧委會）今日（22日）於奧運大樓舉行祝捷會，嘉許眾運動員的努力。奧協暨奧委會亦藉此機會，向獲政府頒授勳章的運動員贈送紀念獎座。......

November 21, 2019

港協暨奧委會今午舉行祝捷會，向上月出戰世界沙灘運動會，以及今年授勳的運動員頒發獎座。......

November 03, 2019

【體路專訊】BISFed 2019波瓦硬地滾球世界公開賽圓滿結束，香港代表隊繼在個人賽獲1金1銀後，何宛淇／曾鈴茵／謝德樺又合力於BC3級雙人賽增添一面銀牌。......

November 01, 2019

【體路專訊】正在葡萄牙參加BISFed 2019波瓦硬地滾球世界公開賽的香港代表隊先聲奪人，何宛淇及楊曉林昨日（1日）分別在BC3級及BC2級個人賽穿金戴銀。......

August 06, 2019

患有先天脊髓肌肉萎縮症的何宛淇，是香港硬地滾球傷殘運動員，雖然日常要以輪椅代步，但她盡量令自己和普通人一般生活。她説，有很多時都在大商場裏活動，因為交通方便，加上必定有無障礙設施配合，但其實並不想生活局限於此，想試多點不同事物。「雖然我行動不便，但這不是我去吃喝玩樂、在這個社會生活的障礙。」香港有很多無障礙設施，當社會大眾以為設施已很完善時，又有否想過它們是否真的能為用家帶來方便呢？......

July 08, 2019

繼前天連取兩張東京殘奧入場券，港隊今日於亞洲及大洋洲硬地滾球錦標賽，再有個人賽金牌星將梁育榮及何宛淇領軍，於BC4及BC3級雙人賽奪金，再添兩項殘奧資格。......

July 08, 2019

【體路專訊】香港代表隊於BISFed 2019首爾硬地滾球亞洲及大洋洲錦標賽續傳捷報，日前已奪個人賽金牌的何宛淇及梁育榮勇不可擋，夥拍隊友出戰雙人賽過關斬將，再為港增添兩面金牌，齊膺「雙料冠軍」，並取得東京2020殘疾人奧運會參賽資格。......

July 06, 2019

香港硬地滾球星將梁育榮踏出殘奧衛冕第一步，他今日於首爾上演的亞洲及大洋洲錦標賽，摘下BC4級個人賽金牌，與BC3級奪冠的港隊女將何宛淇，率先為港取下兩張明年東京殘奧入場券。......

July 06, 2019

【體路專訊】香港代表隊今日（7日）在BISFed 2019首爾硬地滾球亞洲及大洋洲錦標賽傳來喜訊，梁育榮及何宛淇雙雙勇奪個人賽金牌，同時取得東京2020殘疾人奧運會參賽資格。......

June 23, 2019

最近在公在私，多了跟香港硬地滾球代表兼好友何宛淇碰面。宛淇患有先天脊髓肌肉萎縮症，要以輪椅代步。她稱這個病限制其肌肉力量，不能像其他特殊學校的同學般打羽毛球及籃球，而硬地滾球就是她讀書時唯一可以玩的運動。面帶笑容的她倒說得輕鬆，但我聽到時不禁鼻酸。......

June 04, 2019

今年26歲、患有脊椎肌肉萎縮症的何宛淇，近日在被稱為殘奧前哨戰的香港硬地滾球世界公開賽中，擊敗來自世界各地的選手，取得一面銅牌。這項運動看似沉悶，只把球拋出襲中目標球，但對終生不能走動，肌肉萎縮症狀越來越嚴重的宛淇而言，這是她唯一可以玩到的運動。身患不治之症，她更珍惜每分每秒，「唔放棄自己。」......

May 16, 2019

【體路專訊】 BISFed 2019香港硬地滾球世界公開賽周五（17日）進入第3日賽事，主場出戰的港隊名將梁育榮及何宛淇分別在BC4級及BC3級個人賽分奪1銀1銅獎牌。......

May 11, 2019

【明報專訊】「後生嘛，熱血嘛，就試下吧！」儘管天生患脊髓肌肉痿縮症，甚至早年病情惡化需降級作賽，輪椅上的何宛淇沒有一副淪落人的憂鬱，因為她知道自身起跌，足以改變他人命運。這25歲港將自大學畢業後全職投身硬地滾球，去年歷史性稱霸亞殘運。......

March 26, 2019

......女將何宛淇於BC3級個人賽小組賽累積1勝1負晉級，8強及4強賽分別以8：1及4：2淘汰日本Kazuki TAKAHASHI及新加坡Sze Ning TOH，惟決賽以1：5不敵另一位日本運動員Masayuki ARITA，但仍奪銀而回。

March 22, 2019

Yuen Kei Ho learned the hard way, but it might have been the best way for the Hong Kong boccia player as she looks for a fresh start with the Guangzhou Regional Open beginning Monday in China. Ho attracted attention as the highest ranked female who could break the male dominance in the sport, ahead of the 2018 World Championships in Liverpool, Great Britain......

March 20, 2019

從小患脊髓肌肉萎縮症的何宛淇，輪椅自小學時期已伴在她左右。樂觀的她積極發展，不但成為運動員，更做Food Blogger，快樂地享受每一天。......

February 17, 2019

......至於在去年印尼2018亞洲殘疾人運動會中，與擔任助手的Jet一同奪得BC3級個人賽銅牌及雙人賽金牌的何宛淇，雖然未能親身上場參與渣馬，但仍現身香港殘奧會攤位，為一眾齊撐殘奧精英跑手打氣，以表答謝。宛淇亦指馬拉松及殘疾人運動共通點是堅持的精神：「跑步感到疲倦或會遇上身體不適，就像我們比賽面對困難會感到沮喪，兩者同樣要靠堅持去渡過。」

January 19, 2019

香港硬地滚球伤残运动员何宛淇是此次活动的参与者之一，她说，参加活动是希望让大众知道，残疾人也可以打破轮椅的界限，用自己的力量去帮助别人。......

January 18, 2019

When the elite wheelchair athlete is not training at the Hong Kong Sports Institute, she is blogging about her second love, food, and restaurants in the city that are accessible for disabled people, or not, as the case may be......